●　「赤羽ハーフマラソン2017」顔合わせ＆トレーニング第３弾！

こんにちは！知的・発達障害児のための「個別指導の水泳教室」チーフコーチの川鍋亜実です。

今日は、「赤羽ハーフマラソン2017」の顔合わせ＆トレーニング第３弾ブログレポートをご紹介します。＾＾




今日は、相原樹くんと伴走コーチの大塚コーチとの教室です。




まずは、体操と赤羽マラソンでのウォーミングアップのラダートレーニング。




樹くんは、前回からタオルを利用し、「一定のペースで走る」というトレーニングを練習していきました。




初めて会う伴走コーチとも、タオルを使うことで、「一定ペースで走ること」や「腕の振り」を合わせることでができました。＾＾




その後は、一緒に筋トレも行い、教室を終了しました。＾＾

レポートを読んでいたら何だかコーチと運動をしたくなっちゃった人は・・・。




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