●　３ヶ月ぶりに25ｍを完泳した、脳性麻痺の中村美津子さんの個別指導教室レポート

こんにちは！知的・発達障害児のための「個別指導の水泳教室」チーフコーチの川鍋亜実です。

今日は、個別指導教室のレポートをご紹介します。＾＾

ここ数ヶ月、

・足へ注射を打ち、痛みがある
・左肘の緊張が急に抜ける

などといった身体の変化があり、なかなか２５ｍの完泳ができずにいました。

そんな美津子さんは、ここ３ヶ月、

・不要な緊張を取る体の使い方練習
・ストローク（手のかき）の修正と反復練習

をたくさん取り入れ、練習をしてきました。

その結果・・・今日、３ヶ月ぶりに２５ｍを完泳することができましたー！



まずは、ウォーミングアップがてらに足踏み運動。




その後は、ストローク練習。




緊張が入りやすい右手は、緊張をほぐすように、コーチがストローク練習＋呼吸指導を入れていきます。




美津子さんの課題は、「自分自身で、筋緊張と身体の動かし方をコントロールすること」です。




最後は、１人で２５ｍ完泳練習。




久しぶりに２５ｍ完泳練習をして、疲れきっている美津子さん。




でも、「泳げて嬉しい！」と笑顔で言ってくださいましたー。＾＾





最後は、コーチと笑顔で教室を終了しました。＾＾


レポートを読んでいたら何だかコーチと運動をしたくなっちゃった人は・・・。




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