【人の目を気にしてばかり】
自信がない人のための
そのままの『自分らしさ』を
取り戻すカウンセリング★
こんにちは
心屋流＋ＮＬＰ心理療法
伝説のづかマス一期生
元ナースのＭＲカウンセリング
認定カウンセラーおやよです
昨日おとといは
づか姉さんの
『カウンセリングマスターコース』の
アシスタントの日でした
相変わらず、濃ゆ～い２日間でした
さてさて皆さんは相手に対して怒ったり
イライラしたことありますか？
その時、どうしてますか？
相手に伝えたりしますか？
おやよもあります
ついこの間も
自分が分からないことがあって
聞いたらイライラした態度で
教えてはくれたけど
やっぱり分からない
そしてもう一回聞くと
何で教えてるのにそれをやらないんだ！！
と怒られちゃいました
私…ポカーンでした
そしてやってるのに分からないから
聞いているのに
なぜに怒るんじゃー！！
と思ったと同時にブチッと
何かが頭で切れてしまい
分からないから聞いているのに
なんですぐに怒るの？
もういいっっ！！絶対聞かない
あんたになんか絶対聞かなーいっっ！！
と相手に言っちゃいました
もちろん相手も
絶対に聞くなー！！勝手にしろー！！
と言い返してきました
そしてお互い話しもしない
険悪ムードに数日間なりましたとさ
ちゃんちゃん
このケンカなんだけど
一見、怒りに任せて
自分の感情をぶつけちゃってますけど
実はこれ『拗ね』てます
確かにケンカになる要因として
色んなものが混じってるんだけど
今日は私の『拗ね』発言だけに
焦点を当てていくね
なんで『拗ね』てるのかと言うと
私が相手にぶつけた言葉は
ただの怒りの気持ちだからです
怒りと言う攻撃です
もちろん攻撃なので
言った場合は
もれなく相手から応戦という形で
自分に同じく怒りの攻撃が返ってきます
そして冷戦になります
こうなると、もう仲直りに時間かかります
どんどん相手を悪い者として
見てしまうんですね
でもホントはね
もっとその奥に自分が伝えたかった
思いがあるんだよ
それが自分の中の『本音』です
一番相手に伝えたかった気持ちです
これに気づかないで
怒った感情任せにぶつけてると
今度は相手を変えて
同じパターンだったり
似たようなパターンだったりする
出来事が何回も起きます
そのたびに
いやーな感情を味わうことになります
ホント嫌になりますね
だからこそ『本音』に気づく必要が
あるんですよ
もうその問題終わらせませんか？
ちなみにおやよは『本音』に気づいたので
相手に伝えることができて
仲直りできました
自分の心もスッキリです
・誰かに怒ってばかりで自分がイヤになる
・気づけばケンカばかりしている
私と一緒に『本音』を探しに
いきませんか？
きっと心が楽になるはずですよ
今日も読んでくれてありがとう
是非足あと残していって下さいね
こちらも相手に知らせるで
ポチッとお願いします↓
ＭＲカウンセリング認定カウンセラー
おやよでした
自信がない人のための
そのままの『自分らしさ』を
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こんにちは
心屋流＋ＮＬＰ心理療法
伝説のづかマス一期生
元ナースのＭＲカウンセリング
認定カウンセラーおやよです
昨日おとといは
づか姉さんの
『カウンセリングマスターコース』の
アシスタントの日でした
相変わらず、濃ゆ～い２日間でした
さてさて皆さんは相手に対して怒ったり
イライラしたことありますか？
その時、どうしてますか？
相手に伝えたりしますか？
おやよもあります
ついこの間も
自分が分からないことがあって
聞いたらイライラした態度で
教えてはくれたけど
やっぱり分からない
そしてもう一回聞くと
何で教えてるのにそれをやらないんだ！！
と怒られちゃいました
私…ポカーンでした
そしてやってるのに分からないから
聞いているのに
なぜに怒るんじゃー！！
と思ったと同時にブチッと
何かが頭で切れてしまい
分からないから聞いているのに
なんですぐに怒るの？
もういいっっ！！絶対聞かない
あんたになんか絶対聞かなーいっっ！！
と相手に言っちゃいました
もちろん相手も
絶対に聞くなー！！勝手にしろー！！
と言い返してきました
そしてお互い話しもしない
険悪ムードに数日間なりましたとさ
ちゃんちゃん
このケンカなんだけど
一見、怒りに任せて
自分の感情をぶつけちゃってますけど
実はこれ『拗ね』てます
確かにケンカになる要因として
色んなものが混じってるんだけど
今日は私の『拗ね』発言だけに
焦点を当てていくね
なんで『拗ね』てるのかと言うと
私が相手にぶつけた言葉は
ただの怒りの気持ちだからです
怒りと言う攻撃です
もちろん攻撃なので
言った場合は
もれなく相手から応戦という形で
自分に同じく怒りの攻撃が返ってきます
そして冷戦になります
こうなると、もう仲直りに時間かかります
どんどん相手を悪い者として
見てしまうんですね
でもホントはね
もっとその奥に自分が伝えたかった
思いがあるんだよ
それが自分の中の『本音』です
一番相手に伝えたかった気持ちです
これに気づかないで
怒った感情任せにぶつけてると
今度は相手を変えて
同じパターンだったり
似たようなパターンだったりする
出来事が何回も起きます
そのたびに
いやーな感情を味わうことになります
ホント嫌になりますね
だからこそ『本音』に気づく必要が
あるんですよ
もうその問題終わらせませんか？
ちなみにおやよは『本音』に気づいたので
相手に伝えることができて
仲直りできました
自分の心もスッキリです
・誰かに怒ってばかりで自分がイヤになる
・気づけばケンカばかりしている
私と一緒に『本音』を探しに
いきませんか？
きっと心が楽になるはずですよ
今日も読んでくれてありがとう
是非足あと残していって下さいね
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おやよでした