最近かなり太ってしまい、市営のジムなどにも行ったりしたのですが、🚗で行かないと遠く、時間ばかりとられどうしたものか❓と。

今まで自分のなりふりは構わず生活していたのですが、やっとほんの少しだけ気持ちに余裕が出来てきました。

そんなとき、自分の体型に愕然🫨
でもしょうがないですね。
太りやすさは🧬遺伝子レベル。

職場で耳にした👂ピグミンやらを始めてみました。
歩くのはただ！時間も有効活用。
昔は走ったこともあったが太りすぎて膝が笑う😇

とりあえずピグミンで様子見ます。

食べ物、食べ方も考えないとね。😅