エソ🐟のすり身
母さま作！
エソに野菜足してすり身にします。
それでお吸い物を作りました。
椎茸をかるく天日干しするのにハマってる母さま（笑）(すすんで摂りたいビタミンD♡)
椎茸はドライもフレッシュも買ってきたらまた干すとより栄養価が高くなりますよ🌞
すぐ使わなくてもストック出来るから、お得な時に買って干すとおすすめ♡木の子はみーんな干していい
ネギ代わりのおかわかめを刻んで入れました
おかわかめ(雲南百薬)
ぬるぬるします
栄養価がとても高いと言われています。
👇この塊を土の中に入れたらおかわかめがワンサカつきます。ゴーヤのように日焼け目的で育てる方もいるみたい。
お魚と椎茸の出汁が出てすごく美味しいお吸い物が出来ました。
おかわかめちゃん、、
免疫力アップ⤴️
美肌効果⤴️
亜鉛、葉酸、マグネシウムが豊富で女子は摂ったがええよ
育てるのめちゃ簡単💗