冬ですね〜

冬生まれですが寒いのは苦手です。。 

ですが、

おまたマスターになって平熱があがってからは昔より苦手ではなくなった気がします。

おまたぢからをあげる生理トレーニング

ふわふわ美乳メソッド

わたしのワークショップは午前午後と1日で２つを学べるようにしています。

12月は3日日曜日開催です

今年最後のワークショップ

1日通すと、更にわかりやすい落とし込みやすいですよ♡

さて

こちらは

生なめこと牛蒡の炊き込みご飯

初めてアメブロに動画を貼り付けてみます（笑）

(どきどき)

炊飯器は寿命とともに買い替えはせず、ご飯は土鍋で炊いています。

土鍋の方が早いし、美味しいし、釜のことも気にならないので♪

長崎の生ナメコ✖️乾燥牛蒡

これだけでおいし〜〜い(๑˃̵ᴗ˂̵)

生なめこの絨毯♡

お焦げができる音🍚🍚

たまりませーん（笑）

材料がなくてもこれだけで十分に美味しく作れます♡

残りはおむすびにして♡♡

作業日にはおむすびが1番楽チンご飯！

時間は無限じゃないですからね〜

きほん、面倒くさがりなので時短できることはまとめちゃいまーす。

肩の力を抜いてね♡♡

2017/12/10日)　昭和歌謡デュオ　出演します♪
原川マコトバースデーライヴ４１

２０１７/１２/１６土曜日
錦糸町ｆｕｓｅｂｏｘ
　ＳｉｘＣａｎｄｌｅｓ

２０１８/２/２５ 日曜日
川越東武ホテル：オールディーズナイト

２０１７/１２/２土）
日暮里フレンドリーマーケット
10：00-16：00
2017/12/9土）
アート手づくりｆｅｓｔａ（有楽町）
10：00-17：00
2017/12/12火）
リトルママフェスタ東京
池袋サンシャイン展示ホール
10：00-16：30
２０１７/１２/１３水）（雨天翌週順延）
REACH大崎
12：00-20：30