産後のこころとからだを元に戻してハッピー育児 | お唄うたい。kyoko outautai(marble,marble handmade)

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手しごとが趣味
野草も好き。自然は♾️

  今日は午前中より、


一社日本おまたぢから協会
立花杏衣加代表 主宰

産後のおまたぢから®︎


わたしも学ばせていただきました。
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『育児は一人でやるものではない。』



WSスタートから出たこの言葉。
うん、うん
頷くママたち。


産後のマイナートラブル


結構、誰にも聞けない悩みってあると思います。。



産後の骨盤はグラグラ
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あいか代表おすすめの骨盤をしめるアイテムふたつのご紹介💕

産後、
○○をつかうこともできるだけ避ける
(それだけ骨盤安定せずグラグラ、開きっぱなしになります)

産後3週間は○を使うことは厳禁!


産後3週間の養生の大切さ

あいか代表の経験をふまえてお話くださるので、より身近な話になりますし、あいか代表の産後の回復力にビックリな悲鳴もあがっておりました。



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骨盤底筋群エクササイズ:実技トレーニングのやり方をお一人お一人レクチャー



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産後の○漏れやお風呂時に気になるアレにおすすめの骨盤底筋群エクササイズや、下半身のねじり運動や背骨まわし 他


抱っこ時の注意事項。




産後はカラダの使い方が重要だということ。


傷は副交感神経モードでないと修復しない



産後のマイナートラブルに対して、
誰にも聞けないようなアンナことコンナこと



今日学んだママたちは、たくさん情報やトレーニングを学べたのではと思います♡


ほんじつ、
お子様連れが多かったのですが、みんな良い子ばかりでび〜〜っくり!!


その中のお一人のママは、お子さまに与える食べ物を意識されてるそう

聞き分けいいですし
愚図りません♡


食生活は大事だと改めて思い知らされました。


産後数ヶ月のママは、
ケアの仕方、知識を入れているだけでも全然違う
と。。


これから出産をむかえるママもご参加でした。
出産に備えた知識を学ぶことも大事♡ですよね



ほんじつは、皆さまお疲れさまでした♡



産後トラブルがあるママにも充実した内容です。
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ワークショップ開催スケジュールも配信されております。
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