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「腹時計に忠実な暮らし」
していて好きなものを
好きな時に食べてます
今日は健康診断の結果を
聞きに行ってきました
「気にすることは特になし」
ってことなので
本日の朝ごはんも好き放題♪
はちみつレモンのバウムクーヘン
ひんやり香るジャスミン茶
私はバウムクーヘンが
子どもの頃から大好きで
薄い生地がはがれていく
感触を口の中で楽しむ甘い幸せ♪
朝ごはんを食べたら猫に挨拶
行ってきます♪
雨が続くとちょっと
空気がひんやりしています
この夏のお気に入りで
スッキリ着られる服が好き
自分に好きな服を着せていこう♪
お気に入りのものは
少しだけ
少しだけをいっぱい使うんです
好きなものを持って
好きな人に会いにいく
好きな場所に行く
↑夏のメッシュショルダー
ストレスが減ると
お金に余裕ができます
20代は「自分探し」のために
書くことが多いようです
20代は将来どうしよう
本当にこの仕事でいいのかな
恋愛どうしたいんだろう
自分って何が好きなんだろう
人生の土台を探している時期
なのでしょう
情報も多いしSNSを見ると
比べてしまう
だからこそ「自分の本音」を
整理するために
ジャーナリングを始める人が多い
誰かの正解じゃなく
自分の気持ちを確認するため
20代に人気なのは
すごく自然なことのように思えます
30代は「疲れ」を整理するために書く
30代になると仕事の責任
結婚や子育て 人間関係
将来のお金
現実的な悩みが増えてきます
毎日やることが多すぎて
自分の気持ちが後回し
だから夜に少しだけとか
「今日は疲れた」
「なんであんなにイライラしたんだろう」
って書くだけで心が軽くなる
30代のジャーナリングは
“メンタルのメンテナンス”に
近いようです
40代以降は「本当の自分」
に戻るために書く
ジャーナリングはかなり人気に
なっているようで
理由はシンプル
「私は本当はどうしたいんだろう」
って考えるから
このままでいいのかな
もっと穏やかに暮らしたい
好きな場所で生きたい
そういう感覚が強くなる
だからジャーナリングは
“自分を取り戻す時間”になります
カフェでノートを書く人が
増えてるのもなんだかわかる気がする
男性にも人気はあるけれど
特に多いのは女性
感情や空気を言葉にしたい人が
多いからかもしれない
モヤモヤを整理したい
心を落ち着けたい
本音を書きたい
吐き出したい
ジャーナリングって、
“自分を否定しない時間”なんです
ノート１冊で始められる
「静かな趣味」
デジタル疲れ
SNS疲れ
そんな流れもあって、
「紙に書く時間」が見直されている
しかもジャーナリングって、
お金があまりかからない。
ノートとペンだけ
この“静かな贅沢”みたいな感じが、
今の時代に合ってます
20代は未来のために。
30代は心を守るために。
40代以降は、自分を取り戻すために。
同じジャーナリングでも、
年代によって意味が変わる。
でも共通しているのは、
「ちゃんと自分の声を聞きたい」
という気持ち
情報が多すぎる時代だからこそ、
静かにノートを開く時間が
逆に特別になって
40代からの暮らしは
”私のデザート”です
今までこだわっていたことや
価値観やパターンから
自分自身を解放していく時間
自分を大切にすることが
できなければ
そばにいる好きな人を
大切にすることはできないと思います
エアコンがあって
眠れる場所があって
それだけでうっとりできる毎日です
そのさきはパラダイスかな♪
楽しもう♪
今日もブログを読んでくれて
ありがとうございます！
