新生活応援♪♪♪
「春がきた」と思うと
あっという間に「夏」になる
静かな扇風機で
コンパクトに運べます♪
新学期が始まったり
新しい環境になったら
今は変化の真っ只中です
ちゃんと休んでも
すっきりしないことがあります
そんなとき私は
「減らす」ことを選びます
実際に私が「捨て活」して
メンタル回復したものを
５つ書きます
【捨て活１】
着てない服を捨てよう
クローゼットにずっとある
「いつか着るかもしれない服」
その“いつか”は来ないです
手放して朝の「何着よう」
という混乱をラクにしよう
【捨て活２】
なんとなく続けていた人間関係
を手放そう
「誰かに合わせないこと」を
自分に許そう
「会うとちょっと疲れる人」
LINEが来ると少しだけ
ため息が出る関係とか
距離を置いても大丈夫
今は「自分の時間」を
やさしくしよう
余裕がある時間ってなんて素敵！
【捨て活３】
使いきれない食器を手放そう
かわいいからとか
使うかもってなんとなく買った
お皿やカップ
結局使うのはいつも同じ
使いやすい馴染むものなんです
数を減らしたら
食事はくつろぎになります
【捨て活4】
「ちゃんとしなきゃ」と
自分を責めること
「毎日きちんと料理しなきゃ」
「食べなくちゃ」
「部屋はいつもきれいじゃなきゃ」
「ちゃんとした大人でいなきゃ」
がんじがらめになって
自分にダメ出ししてる日々を
空にぼーんっ 手放そう
「今はこれでいい 大丈夫」
って自分で思うことにしよう
それだけで
気分よく過ごす時間が
メキメキふえます
【捨て活５】
誰かと比べてしまうクセ
「あの人はすごいな」
「私は何してるんだろう」
って思ってしまうことが
私にはたくさんありますが
比べるのをやめると
「自分のことに集中できる時間」が
増えます
減らすってちょっと怖いです
でも 減らした分だけ
ちゃんと「自分」が残ります
その感触が好きです
もし今 部屋にいて
もしくは外にいて
部屋の中のものとか
バッグの中のものとか
自分の習慣になってること
何かをひとつ手放すと
そのぶん心の中は軽いです
”５つの捨て活”で
メンタル回復してきます
初夏みたいな風を浴びたいな
本当にありがとうございます！
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