こんにちはウルトラです
月曜日やったトレーニング。
体育座りで、踵にボール挟んでドゥミ〜ポイント〜ドゥミ〜アテールをします。
ちなみに、挨拶写真のウルトラくんは体育座りしたいんです💦
しかし硬くてこれが限界！！
こんな硬いウルトラくんが出来る形は、人間たいてい出来ますよねぇ（笑）
それはともかく、この踵にボール挟んでドゥミ、
これは先日の
に書いた、
この最初の踵回してから甲を持ち上げる部分の分解です。
このように踵にボールを挟んで
持ち上げる。
小指もつけてドゥミにします。
これ、やってみると案外大変です！
小指をつけようと思うと
鎌足になって、最初と同じようにボールを踵に挟めなくなります。
きちんと踵にボールを挟んだままで小指をつけてドゥミ、が普通に出来るようになると、横タンジュが前腿
そうすると、横タンジュからアラセゴンにすっと脚が上がりますよ！（＾∇＾）
ではまた！
