踊れる身体作り
バレリーナ脚作り大好き
バレエ軸講師YUMIKOです
今日は「トウシューズの立ち
方、上半身の引き上げ、今の
やり方で踊れていますか？」
皆さん、どうされていますか？
トウシューズの立ち方
上半身の引き上げ
右と左では
筋肉の使い方を変えています
脚はもちろんのことあちこち
人が変わっているように見え
るくらいご本人の感覚としても
それまでとはまったく別物で
全然違うと実感されています
こうなると身体で理解できる
ことの一つに、軸の感じ方も
それまでにない感覚が芽生え
感じ取ることができます
上半身の写真は載せませんが
課題をクリアしながら使い方を
覚えていく中で、引き上げが
できるようになり今までと違う
感覚が作用しはじめます
この感覚を使いバレエでの
身体の使い方、テクニックが
はまる身体の使い方を磨いて
いくと、出来ることが増え練
習そのものが楽しくなります
バレエを本格的に楽しむため
アンディオールを活かした
軸のある動きやテクニックが
はまる身体の使い方
本格的な基礎能力を身につける
そつなく出来るようになりたい
そのためには
脚だけではなく
もちろん上半身も
長年バレエをされている人
なら 引き上げ という言葉
ご存知ですね
知ってるどころか
やってるに決まってる
というくらいの言葉ですよね
やってますか、引き上げ？
やってるに決まってる
の 引き上げ
やってるつもり
の 引き上げ
やってるようで出来てない
のが 引き上げ
バリエーションやトウシュ
ーズで踊るためだけでなく
バレエを楽しむためには
引き上げは
なくてはならないもの
ということは
なんとなくわかってる
だからなんとなくやってる
だけど出来てるかどうかは
わからない
動きを見れば引き上げが
できてるかそうじゃないかは
わかります
その人その人いろんな段階が
あるし、今言っても伝わらない
ことかもしれませんが
動けない踊れない引き上げは
引き上げじゃない
腹筋鍛えてるしなんとなく意識
できているからと、抽象的な感
じのままでもいいと思いますが
バレエを本格的に楽しむため
アンディオールを活かした
軸のある動きやテクニックが
はまる身体の使い方
本格的な基礎能力を身につける
そつなく出来るようになりたい
↑こういうことを体験したいと
思っている人は、引き上げって
ちゃんとデッサンできますからね
それと
私の大大大好きな
バレリーナ脚も！
バレエ軸講師YUMIKOが
変えたいことー変われば
いいなぁと思いながら
導き続けるのは
本人の意識であり
身体の使い方、感覚、
そして、考え方
すべては本人がバレエを
楽しむことができるように
だからこそ出来るようになる
ための根本的な基礎となる筋肉
の使い方を大事にしています
この踊れるようになるための
基礎の力がないと何かにつけて
空回りしてしまうからです
いわゆる一般的な基礎と
この踊れるようになる基礎は
だいぶ違います
意識や考え方を変えることは
丸っきり今までのやり方を
変える感じになるので
そう簡単なことじゃないですが
ねばり強く感覚を養い続け
使い方を覚えていくなかで
培われ変化していきます
〜・〜・〜・〜・〜・〜
今がどうであれ
バレエの出来ることが増え
上手になってより楽しみたい！
そのために身体の使い方を
根本的に変えたい方や
変化を継続させながら
さらに前へ進みたい方
バレエの奥深さを身体で学び
実感し、バレエの楽しさを
より体験してみたい方
筋肉のバランスを良くして
ケガをせず細く長く
バレエを楽しみたい方
憧れのバレエダンサーの
筋肉の使い方にしたい！
少しでも近づきたい方
何を努力していいかわからない
また、努力してるけど
もしかしたら効果がないことを
やっているかもしれない
個人レッスンのご予約は
お早めに(^▽^)ﾉ
ゴールデンウィーク
先着順にて受付しております♬
最後まで
ありがとうございました
では、また～