10月女子高生弁当🍱塩麹の蒸し鶏
昨日揚げ物の食べ過ぎで胃痛を起こした高校生娘のために
消化に優しげなお弁当つくりました
こんにちは😊
先月輸血するほどヘモグロビンが少なかった
私の貧血ですが
昨日は1ヶ月ぶりの診察でした。
体感としては
なんとな〜く、
ヘモグロビン減ってるかも…
みたいな
ちょっと嫌な予感はしてましたが
そんな時に限って的中。
何もなければ1時間近く待たされる診察なのに
待合室に入って10分も経たないうちに
名前を呼ばれ
診察室に入ったところ
先生から開口一番
◯◯さん、しんどいでしょう〜
と、先月と全く同じ光景が
ヘモグロビンが全然増えてなくて
今回もまた輸血になりました🩸
こんなに栄養に気をつけてるのにと
悲しくなりましたが
ちょっと気になることがあるんです。
それはピロリ菌🦠
ピロリ菌がいると貧血が改善しないんです
もうずーっと分子栄養学を習っている学校で
ピロリ菌について
必ず確認するように言われていながら
おまけにこんなに貧血が改善してないのに
ピロリ菌検査を放置していた劣等生ですが
来週の会社の健康診断のオプションで
ピロリ菌検査を入れたので
決着をつけてきたいと思います。
いなかったら、それもまたショックかも…
さて、我が家の高校生娘👧
先日、同じ中学から仲良くしているお友達に
お友達は私立高校に通うお嬢さん
デパコスを買いに行こうと誘われました
進学校に通う生徒さんには
あまり縁がないと思いますが
私立でそのまま大学に上がれるお嬢さんや
娘高校でもバイトをしてるお嬢さん、
基本バイトは禁止ですが、バレないようにしています
バイトオッケーな高校に通うお嬢さんたちは
学校帰りやお休みの日に百貨店に出向いて
デパコスを買いに行くらしいんですね。
平日の夕方も割と高校生で賑わうコスメフロアなんだそう
メイクをする中高生はいまや当たり前ですが
デパコスも
TikTokなどで若い可愛いお嬢さんたちが
カジュアルに使ってるので
自分たちでお金を稼げる高校生にとっては
敷居が低くなってるのかもしれません。
そして
◯◯ちゃんにデパコス買いに行こうって
誘われた〜
と私に言ってきました。
うちの高校生娘は
キラキラが大好きで
高1の部活が決まるまでは
校則をやぶって
髪を巻いてみる、お化粧をしてみる、
髪をちょっと茶色くしてみる
などに手を出して
生徒指導に呼ばれることもしばしば。
校則は昭和なので
地毛はやや茶色のため自毛証明を出させられました
部活が決まってからは
一部リーグということで
派手な身なりはできなくなり
カラコン，メイク、髪色、ピアスは
先輩からの厳しい指導が入ります
オフの日に気が向いたら
カラコンとナチュラルメイクを
楽しんではいます。
高2からはなぜか指導は緩くなりますが
1年の時にやりたい放題やって落ち着いたようです
バイトも一時期友達がしてるのを見て
自分もバイトしてみたいと言い出しましたが
大学に行かないならいいよ、
と言ったならば
何も言わなくなりました（笑）
さて、デパコスはどうするかな〜と
見ていたら
でもさ、高校生でデパコスとか
頑張ってるメイクって
大学生から見たら
頑張りすぎててイタいよね
私は今はナチュラルでいいんだ。
どうせ部活したら取れちゃうし。
大学生になってもデパコスはいらないかな〜
プチプラでも
可愛くなれるもん！
だから買いには行かないんだ。
と、
私的にはびっくりする返答
でも、
うんうん、そうよ、
何も若くて肌がきれいなうちから
デパコスなんて使わなくてもよろしいわ
と思っていたので
ちょっとホッとしました。
まぁ、買うお金もないのもありますし、
お小遣いは部活仲間との食べ放題や外食
また、アニメのグッズに消える
大学生のお姉ちゃんが帰省してくると
よく、妹校の話を姉妹でしてる影響も
あるんだと思います。
お姉ちゃんからしたら
高校生のうちからバイトをして
デパコス買って化粧して
大学生になったら
バイトしたくなくても
お小遣いのためにしなくてはいけないのに
化粧だって、面倒だけど
歳を重ねるごとに
最低限はしなくてはいけなくなるのに
わざわざ高校生という時間を削って
するべきなのか❓
と
大学に行っても部活やサークルはあるけれど
高校生だからこそ経験できる
部活の仲間との時間や
辛いけど勉強すること
友達と楽しいこと、
悩み事を話したりする時間は
大学生とはまた違うかけがえのない時間だよ
と、よく妹に話してるんですね。
姉は運動部と文化部(3年では部長)を兼部してました。
私がとやかく言うより説得力大
おまけに、高校時代は
化粧も全くしなかった
真面目な優等生チックな姉でしたが
流石に大学生活も慣れてくると
お化粧も上手になり
高校生特有のパンって弾けるようなかんじが
シュッとして
おしゃれで素敵に見えるようで
生の大学生が遠からずにいるだけで
あまり
高校生のキラキラに
感化されなくなってきてるような気がします。
姉がいなければどうなっていたのかは不明
そういえば
私の職場の先輩が
大学生の娘はデパコスなのに
私はプチプラばっかり
と笑いを誘いながら
嘆いていましたが、
高校の時に
遊びたいのを我慢して
勉強を頑張ったからこそのデパコスです
うちの娘も
高校を卒業して働くのであれば
バイトしてデパコス買うのも
悪くはありませんが
大学生になりたい！
という目標があるのであれば
高校時代は、
勉強第一優先に
部活や学校生活を充実させて
ほしいと思ってます。
そんなデパコスですが
高校生娘に
大学合格したら
デパコスを見に行こうねと言ったら
なんだかちょっと嬉しそうでした。
再来年の春
一緒に百貨店のコスメカウンターに
行く日を楽しみに
今日も部活と勉強頑張ってね
＼今日のお弁当の栄養と効果／
🐓塩麹漬け鶏胸肉の蒸し鶏
→ たんぱく質とビタミンB群が豊富。
塩麹の酵素で消化吸収アップ＆腸にやさしい。
疲労回復・免疫サポートに◎
🐟 焼き鮭
→ DHA・EPA・アスタキサンチンが豊富。
脳と神経の疲労回復に。
テスト期や集中力維持にぴったり。
🥕 ごぼう天と小松菜とにんじんの煮物
→ 食物繊維・鉄・βカロテン。
血糖安定と貧血予防、腸内環境改善にも◎
🫑ピーマンのツナ和え
→ ビタミンC＋たんぱく質の組み合わせで
鉄吸収アップ。
ツナの亜鉛が肌・ホルモンバランスにも◎
☘️ オクラの煮浸し
→ ネバネバが胃腸の粘膜保護、
たんぱく質吸収を助ける。
消化力が落ちる季節にもおすすめ。
🔴パプリカのマリネ
→ ビタミンC・カロテノイドが豊富。
抗酸化＆ストレス対策に。
酸味で胃の働きを整える効果も。
🥚 卵焼き
→ 良質なたんぱく質とコリンで
脳の働きをサポート。
集中力・記憶力維持に◎
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
宇和島じゃこ天は、お魚の栄養丸ごと取れて、脳の神経細胞を活性化✨
