10月女子高生弁当🍱牛肉と玉ねぎの甘辛炒め
久しぶりにフライパン使って炒めました
こんにちは😊
まだまだ日中は暑い日が続きますね💦
相変わらず試験期間中の高校生娘👧
風邪をきっかけに試験中の部活を
休みだしました。
そのため昨日はお弁当を家で食べて、
自習室があくまで家でゴロゴロ
娘の行く塾の自習室は
近隣の高校に合わせて
開校時間が決められているので、
その地域ではまだ定期試験が
始まっていないため
開講するのが16時。
ゴロゴロしてて
そのまま寝たりするので
結局家を出るのは17時すぎたりして
遅くなります。
風邪をもらった時は
部活なんてあるから❗️と
思いましたが
多分うちの娘は
部活という強制的に始まる枠があると、
しんどいものの部活中に出る
アドレナリンやノルアドレナリンのおかげで
やる気や意欲が高まって
脳が活性化されて
やるモードに自然に入れるようです。
そう考えると
部活さまさま
ぜひ風邪が治ったのなら
部活に行って欲しいと思いましたが
本日は部活オフ
親としては塾に多大な課金をしてるので
自習室くらい、
昼からやってて欲しいと
切に願うところです。
確かお姉ちゃんが受験の時も、
お姉ちゃんの高校は年明けから高3生は
午前で授業が終わるので
そこから塾や予備校に行くのですが、
妹が通う塾に来ていた子は
その時期はまだ
午後から自習室が空いていないから
マクドナルドで勉強したり
一度家に帰ったりして
そこから夕方に塾入りと、
とても効率が悪く、時間が無駄と言っていたと
聞きました。
勉強意欲があればいいのですが、
うちの高校生娘だと、
遊びに行きそう…
ただ、妹の通う高校が、
年明けから半日になるとか
あまり考えられないので
来年の共テの日は校外学習が入っているという
信じられない自称進
同日模試が受けられません
年内に私立推薦で大学が決まった子達が
楽しいスクールライフを送る中
イライラする気持ちを抑えて
内職できるかの方が重要です。
本人が選んだ高校なので仕方ない
そんな高校生娘ですが
昨日の物理のテスト、
なんと体感で7-8割取れた様子です。
あくまでも体感
日頃から物理の授業は好きで
真面目に受けているのと
一昨日の夜の勉強で
集中力が高く効率的な勉強が
功を奏したのかもしれませんが
昨夜、塾から帰ってきて
お姉ちゃんの学校の物理のテストって
難しいのかな
と聞いてきました。
お姉ちゃんは県内全域から募集される
選抜クラスで、
普通科とはテスト内容が違って
特に難しいのですが
その高校の
選抜クラスでも普通クラスでも
平均点は３０点前後の記憶が…
なので、
選抜クラスも普通科も
相当難しいと思うよ、と答えました。
娘は、
そっか〜じゃうちの学校は簡単なんだね。
だって
勉強ちょっとしただけて
7-8割取れちゃうんだもん
と、せっかく7〜8割取れた予定のテストなのに
ちっとも嬉しそうではありませんでした。
そういえば物理でいい成績を収めて
姉に自慢したいと夏前に豪語してました
お姉ちゃんの高校は
特にお姉ちゃんのクラスは
先生も生徒も
東大京大、医学部医学科を
視野に入れた集団だし
普通科であっても
先生方は旧帝大、難関大を視野に入れて
国公立至上主義
第一志望至上主義
浪人するのも当たり前
みたいな思想なので
レベルが高くて当たり前なんですけどね💦
ただ、よくできる子でも
平均点が低くなるような難易度のテストって
どうなのかな。
もはやプライド高い先生の趣味問
妹高校では
学校の定期テストであてにできるのは
数学や理科の基礎ができてるかくらいですが
英語はワークや教科書ほぼ暗記なのは
お姉ちゃんの高校も妹の高校も同じ
どちらにせよ
学校の定期テストは参考程度にして
全国模試で受験勉強のレベルを
確認していくのが大事だなと
改めて思いました。
明日からは定期テスト中ですが
部活再開です。
部活→塾の流れのためにも
風邪に負けない体を
お弁当でフォローしていきたいと思います💪
＼今日のお弁当の栄養と効果／
🥩牛肉と玉ねぎの甘辛炒め
脳に酸素を運ぶヘモグロビンを増やし、
集中力・理解力アップ。
玉ねぎは鉄と亜鉛の吸収をサポート。
🥚卵焼き
レシチンが脳の神経伝達を助け、
記憶力サポート。
糖質と脂質の代謝にも必要なB群で、
頭の回転を維持。
🍢ゴボウ天と小松菜とにんじんの煮物
カルシウム＆マグネシウムが緊張を和らげる。
小松菜の鉄とにんじんのβカロテンが、
貧血予防と抗酸化をサポート。
🐟いりこの佃煮
神経の興奮を鎮め、試験中の集中力持続に。
DHAが脳の情報処理力を高めます。
🌿キャロットリーフの胡麻和え
葉物＋ごまで造血と抗酸化をダブルサポート。
ストレスによる酸化ダメージを防ぎ、
神経の安定にも◎。
🥕にんじんのラペ
βカロテンが粘膜と免疫を守り、
ビタミンCが鉄の吸収率をUP。
お酢のクエン酸が疲労回復にも。
🥒パプリカときゅうりのマリネ
強力な抗酸化で脳のストレス軽減。
カリウムがナトリウムを排出し、
むくみやだるさ対策にも◎。
🐟宇和島のじゃこ天
魚由来のたんぱく質が神経伝達物質の材料に。
タウリンが肝臓を守り、
疲れにくい身体づくりを支えます。
🌿オクラの焼き浸し
胃腸を守り、消化吸収力アップ。
試験期のストレスで弱りやすい腸を
ケアしてくれます。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
宇和島じゃこ天は、お魚の栄養丸ごと取れて、脳の神経細胞を活性化✨
