季節の変わり目

実行委員の鈴木です

ママイキ＠大阪まであと二週間ですね～＾＾

参加者は乳幼児のママから、高校生のママまで！
どんな出会いがあるのか、本当に楽しみです。

季節の変わり目で

肌の調子が悪かったり
咳が出始めたり

我が家はみんなそれぞれ少しずつ不調です。

夏から秋への季節の変わり目は
肺や皮膚に不調がたまりやすいそうです。

自然の営みは不思議なもので、その季節の旬の食べ物が、
症状を緩和したり、予防するパワーがあるそうです。

梨やブドウなどの果物は、不足しがちなビタミン類が豊富に
含まれているだけでなく、肺を潤してくれる食べ物です。
特に梨の皮には、のどや肺を潤して咳を止める生薬として
用いられます。

また肌荒れや冷え症などの症状がある人は補血作用のある食べ物を。
ひじきやアサリ、カキやイワシなどの魚介類、鶏肉や羊肉、
黒豆、枸杞の実、ニラなどの補血作用のある食べ物をメニューに
加えるといいようです。

ゆっくり休んで養生して、
乗り切ろうと思います。

母の体調管理は自分だけでなく家族の分まで。

ご参加の皆様もあと二週間
自分だけでなく、家族の体調もしっかり守って
元気にママイキ＠大阪にお越しくださいね。