愛媛県松山市発！
オーラで輝く人で溢れる社会を創る！
「しんどい」を「楽しい」に変える
歩き方コーチの犬飼奈穂です。
著書「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）
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「前向きになりたい。」
そう思っても、
気持ちだけでは変われないことがあります。
なぜなら、心は体とつながっているからです。
かつての私は
自分に自信がなくて
「どうせ私なんて…」
が口グセでした。。。
自己肯定感も超絶低く、
自己受容も全くできていなかったんですよね…
とってもしんどかった。。。
でも、歩き方を見直しはじめたら
良いところも
そうでないところも
全部マルと
「私は十分な存在なんだ」
「どんな私も素晴らしいんだ！」
と思えるようになり
気持ちもとっても前を向くようになりました。
体も心も軽くなったんです。
落ち込んでいるとき、
自信がないとき
私たちは無意識に背中を丸め、
呼吸を浅くし、
視線を下げています。
逆に、背中の緊張がゆるみ、
呼吸が深くなると、
不思議なくらい心まで軽くなります。
13年前…若い
私はこれまでのべ10,000人以上の方の
歩き方を見てきました。
「最近、前向きになれました。」
「イライラしなくなりました。」
「自然と笑顔が増えました。」
そんな声をたくさんいただきます。
心を変えようと頑張るより、
まず体をゆるめてみる。
体は、心への一番近い入り口なのです。
あなたが今日ゆるめたいのは、
肩ですか？
心でしょうか。
それとも両方ですか？
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