こんにちは、結喜です。
美味しいものを食べて
お腹がいっぱいになると
「あぁ、幸せだな」と
とても満たされた
気持ちになりますよね。
食欲が満たされると
身体だけでなく心まで
ホッとする。
でも、時々
お腹が空いてないのに
甘いものを食べたくなったり
コンビニに寄ったついでに
「なんか食べたいな～」と
買ってしまったりすること
ありません？
同じように、買い物中
別に欲しいと思ってないのに
便利そうだから、と
収納グッズを買ったり
使うかどうか分からない物を
SNSでおすすめしてたから、と
衝動的に買ってしまう。
本当はモノを減らして
スッキリした部屋にしたい
と思っているはずなのに。
この場合、実は
本当に欲しいものは
食べ物やモノではない
ことがあります。
何か満たしたい
「気持ち」があったのを
手っ取り早く物で埋めている。
例えば
本当はダイエットしたい
と、思っているのに
甘いものを食べちゃう。
本当は片付けたい
と、思っているのに
つい色々買ってしまう。
それで自分を責める、とか
欲を抑える、みたいなことは
しなくて良いと思うのですが
そもそもで
ダイエットしたいと思うのは
なんでだろう？
片付けようと思ってるのは
何でだろう？
と、自分に問いかけたとき
どんな答えが出てきますか？
何が理由で
何がきっかけで
どうなりたくて
それをやろうと思ったのか？
そういうのをノートに書いて
どんどん言葉を出していくと
最終的に
安心したい
自信が欲しい
認められたい
といったような願望が
出てきたり
寂しさや不安、不足感を
感じていることに
気付くこともあると思うのです。
私が片付けをしているのは
物が多いとソワソワして
落ち着かないので
安心したいから。
何かを買いたくなった時
「それを手に入れて安心できる？」
と、自分に聞いています。
欲望は、寂しさや心の不足を
埋めようとするサインだったり
することがあります。
モノを買うことで
一時的に安心して幸せを
感じるけどまた欲しくなる。
だから
自分が本当に欲しいものが
何なのかを見極めて
(大抵は物質より感情が欲しい)
そこを満たせるような
行動をしていくうちに
欲しい！買いたい！という
衝動的な気持ちは
少なくなると思います。
あなたはどんな感情が
欲しいですか？
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