こんにちは、結喜です。
先日、初開催した【片付けのお話会】
ブログにも書いてくださり
ありがとうございます❣️
なこさん
今は全てまるっと受け入れること
をしていかないと、お片付けも
変化もできるようには
ならないのかもしれないな、と
そんなことを思いました。
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なこさんは、普段からジャーナリングで
自分の気持ちと向き合っている方なので、
質問しながら自分で気付いていく場面も
あって、すごいなと思いました！
前回の記事で
「片付けたい」「ものを減らしたい」
と思っているのに手放せない場合は
その物よりも、そこにくっついている
気持ちを手放せない
というお話を書きましたが
よくある手放せない理由が
もったいない
高かったから
まだ使える
必要な時が来るかも
(いつか使うかもしれない)
といったところでしょうか。
(思い出の物は除く)
あとは、頑張った証とか
苦労して手に入れたから
二度と手に入らない
みたいなのもありますよね。
もったいない
→お金に対する罪悪感、損したくない
頑張った証
→自分の努力を否定したくない
いつか使うかも
→不安や欠乏感からの備え
手放せない人は
上記のように物にくっついた
”気持ち”を「離したくない！」
と抱えているのかも。
・いつから使ってないんだろう？
・なんで手に取らないんだろう？
・これがないと本当に困る？
と、自分に聞いていくと
「もういいかな」と思える
瞬間がくることもあります。
どうしようかな？と迷うって事は
ちょっとでも「手放そう」と
いう気持ちがある、ということ。
モノにくっついている感情を
自分の中で整理出来たとき
「もう大丈夫」と思えるから
手放せるのですね。
私が「無理に手放さなくても
いい」と思っている理由は
甘やかすとか諦めるという
意味じゃなくて
ちゃんと自分の気持ちと向き合って納得してから手放さないと
また簡単に物を増やしてしまうから。
「捨てなきゃ」と片付けるより
「どうしてこれを手放せないんだろう？」
と問いかける時間も大事だと思います。
そして、視覚から脳へ
「片付いている状態」を
インプットするために
テーブルの上や、棚一段、
部屋の一角などを
一旦、何もない状態にしてみるのも
オススメです。
何もない状態を作ってみる✨
＼なるほど、これが片付いた状態ね！／
という景色を一度見せてあげる。
そこに何を戻したい？
また同じものを置く？
戻さなかったものはどうする？
できれば
心が安らぐ、喜ぶ
見ていて楽しい、ホッとする、
前向きになれる、清々しい
そんな空間にしたいですよね。
物をどんどん手放せる人とか、
手放せる状態になった時は
物への執着がなくなるというよりは
感情への執着が緩んでいるのだと
思います。
「別にそれがなくても大丈夫」
と思えるかどうか。
ギュッと離さず持っている物は
もう今の自分には不要かも。
緩めて、手放して、未来へ向けて
空間を作ってあげると
そこに新しいものが入ってきますよ！
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