こんにちは、結喜です。
自分の事を知りたいと思って
ノートを書き始めたのは
５年位前になりますが
ノートに気持ちを書いていると
「何となく感じていた不安」や
「言葉にならなかったモヤモヤ」が
少しずつ見えてきます。
思いつくことを何でも書く。
感情を否定せずに書く。
「今、不安に思っていることは
なんだろう？」
「私、どうしたいのかな」
「本当は何を手放したい？」
書いてるうちに
言葉の奥にある「本音」に
出会うことがあります。
例えば
誰かに認められたくて
無理をしていたこと。
「ちゃんとしなきゃ」に縛られて
自分を後回しにしていたこと。
自分がどうしたいかより
「周りがどう思うか」で
動いていたこと。
ノートと並行して
片付けも始めたら
買い物の仕方や
物が手放せない理由
お金の使い方などに
その「本音」が表れていた！
セールの度に「お得だから」と
買い物をするとか
なんとなく不安で自己投資に
お金を掛けて学んだり
「節約しなきゃ」と我慢して
ストレスをためたり…
安さに惹かれて買い物するときは
「損したくない、得はしたい」という
思考が強くて、結局使わない。
なのに「もったいない」と手放せない。
セミナーや講座での学びに
自己投資のつもりでお金を掛けても
「不安だから」「自分には足りないから」
がスタートで始めるから不安なまま。
節約は続かず、逆にストレスで
たくさんお金を使って自己嫌悪。
本音に気付いて
自分が本当に心地良いのは？
ということにフォーカスしたら
「どう見えるか？」ではなく
「自分が納得できるか」
「これがいい」と思えるか
「足りるか、足りないか」だけじゃ
なくて「どう使うか」「何に使うか」
「不安だから」じゃなくて
「今に満足してるけど、
さらに成長するため」
そんなことが見えてきて
お金の使い方も少しずつ
変化してきました。
「不安ベース」じゃなくて
「安心ベース」で行動したり
お金を使う事は、心の安定
にも繋がりますよね。
心が安定すると「今の自分に
必要なものとそうじゃないもの」
が、だんだんと分かるようになる。
それは、
物の持ち方、お金の使い方
自分の基準や、自分らしさ、
付き合う人の選び方など
「生き方」に表れてくると思うのです。
私は、ノートを使って
自分の本音を探って来たけれど
片付けをしながらでも
本音に気付くことは
出来ると思っています。
要は、自分へ問いかけて
内側から出てくる答えをキャッチ
していくこと。
誰かに答えを求めても
他人の中には私の本音なんて
ないのですよね！
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