言葉を変えて豊かになろう

言葉の語尾を変えるだけで

豊かになることがある。

今日やったことを振り返り

〇〇した。ではなく

〇〇できた。と言う。

ノートに書いてみたら

こんなに出来た事がある！

と分かる。

目が覚めた→目を覚ますことができた。

トイレに行った→トイレに行けた。

着替えた→着替えることができた。

以下同様に

車を運転した。

仕事をした。

料理を作った。

ご飯を食べた。

家族と話した。

文字を書いた。

etc…

お金を払った時も

支払うことができた。

失敗した、も

失敗することができた。

それだけで気持ちが変わるから

言葉の力ってすごい。

自分は何もできないとか

今日も何もできなかったと

言いたくなる時は

今日やったことの語尾を

ひたすら変換してみると

いいかも。

朝起きてから、夜眠るまで

この体を使い、考え、感じ、

ずっと何かをやって

色んなことができている。

だから

私、よくやっているよね！

頑張ったね！お疲れ様！

と労っていると

自分の体や

何気ない今日の出来事に

めちゃくちゃ感謝が湧いてくる。

感謝とは

心から感動した、

大きな変化があった、

みたいな

壮大なことではなくて

今日、出来たこと

でいいんだ、と思える。

出来たことを見て

感謝して

豊かな気持ちになり

満足する。

そしたら

日々の生活の中で

イライラもモヤモヤも

たくさん感じるけど

ずーっとネガティブな

感情に居続けて

グルグルすることがなくなる

と思う。