自分を大切に扱うとは？
マッサージやストレッチ、エステに行く、食べたいものを食べる、好きなカフェへ行く、たっぷり睡眠を取る…
体を休ませること？
カラダの声を聞く
私にとってコレが一番
「自分を大切に扱うこと」かな。
ただ、人の目を気にして思考でいっぱいな上に肉体もヘトヘトじゃ声を聞く余裕もないよなーって思う。
過去に散々やってきたのだ。
体の声を無視して頑張って
体が色んなサインを出していたのに
気づかないふり。
頭痛があっても薬を飲んで出勤し、家に帰って倒れるように眠る。
膀胱炎を繰り返しても薬でどうにかなると思っていたから、たいしたことないとする。
何度もできる口内炎だって、またか…くらいに思ってたし
帯状疱疹になったときは、顔に湿疹が出たからさすがに仕事を休んだけど、見えない部分なら痛みを我慢して働いていたと思う。(休んでる間は申し訳ない気持ちでソワソワし、帯状疱疹になった事と働けない自分を責めてた)
その上、家事をやって子供の面倒もみて、夫の事も考えて家計の事も考える。
あれ？自分のことは？
そもそも、なんでこんな症状が出てるのかわかってる？
これを書いてるだけで苦しい。
もう休みなよ、限界なんだよ！って体が言ってたのに。
看護師としての経験や知識をまあまあ持っているだけに、ちょっとくらいの体調不良は何とかなるんだと思って勘違いしてた。
そうやって何よりも優先してたのは、仕事や他人の目、迷惑かけるから休めないという謎の思い込み。
私は、自分を後回しにしてまで何を得たかったの？
そうやって無理矢理頑張ることで、何のメリットがあるのか？
思い返すと
看護師なんだから、これくらいで休んじゃダメ。
不調でも頑張ってる私すごいでしょ。
他人を優先して頑張ってる私を認めて。
体調不良なの、優しくして。
私はこんなに頑張ってるんだから、あなた達も少しくらいの不調で休まないでよ！
↑こういうの表には出さないけど、思っていたかも
自分が休むことを許してないから
他の人が休んでることを許せなかった。
夫がダラダラしてるのを許せない。
かわいそうな自分を見て欲しくていつも不調。
今、その時の自分に声をかけるとしたら
そんなに頑張らなくていいよ
休んでいいんだよ
休みなよ
って言う。
今となっては
パートの出勤日数を減らして休みを多く取る。
体がしんどい時は無理せず休むし、早退もする。
家事はそこそこ。
1人の時間を優先。
よくボーッとしてる。
昼寝も遠慮なくする。
自分がどうしたいのかを自分に聞いて
夫に任せられるところはお願いして
だいぶ楽になりました。
遠慮なく1人で読書タイム♡
自分勝手にやりたいようにやる、みたいな事ではなく、その時々で折り合いをつけて選ぶと色んな事がスムーズにいくような気がしています。