4月20日から6月20日まで
Bさんとご一緒した
60日間ジャーナリング講座
無事にゴールを
迎えることができました✨✨✨
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✨こちらから✨
🌈60日間ジャーナリング講座を終えて
Bさんと迎えた60日間のゴール✨
今回の講座では、
Bさんから素敵なご提案をいただき
・一日おきにジャーナリングのお題を送る
・2週間に1回のペースでZOOMセッションをする
この2つを取り入れながら
進めていきました
お題を通してご自身と向き合い
ZOOMではその気づきをさらに深めていく
このリズムが、2か月という時間を
より豊かなものにしてくれました
🌈50代だからこそ、自分と向き合う時間を
私は、50代は
「自分をゆるやかに
成熟させていく時期✨✨✨」
だと思っています
これまでの人生で抱えてきた
思い込みや重荷を、一度そっと
おろしてみませんか？
そして、本来の自分らしさを思い出していく
そのために、自分の心と静かに向き合う時間を
持つことは、とても大切です
ジャーナリングは
正解を探すものではありません😊
今の自分をそのまま受け止め
言葉にしながら、自分自身との対話を
深めていく時間です
その積み重ねが、これからの人生を
より軽やかで自分らしいものへと
導いてくれると感じています
🌈Bさんからいただいたご感想
今回は、Bさんからとても素敵なご
感想をいただきました。
ご本人のご了承をいただき
そのままご紹介いたします
２か月のジャーナリングを通して
走り続けてきた自分にようやく
一息つかせてあげることができました
これまでどこか棚上げしていた
「自分の気もちに目を向けること」
が、少しづつ日常の中に
戻ってきたように感じます
シギさんとの時間は
似た経験を重ねてきたからこその
安心感があり、無理をせず
リラックスして自分の内側を
ことばにすることができました
弱さも、不安も
どちらも自分の一部
そう受け止めながら
感情を味わうことへの怖さが
少しづつやわらいできています
お題があることで
普段はとおりすぎてしまう気持ちにも
立ち止まることができ
自分との対話が深まる時間になりました
軽やかになることも、自分で選べる
選択の手札を増やしながら
多様な自分を味わっていくことが
これからの自分にとっての豊かさ
なのかもしれません
自分の中にある多様性を
ようやく、体感できた気がしています。
それはきっと私なりの自己受容
なのだと思います
🌈60日間、本当にありがとうございました
Bさん、60日間
本当にありがとうございました✨
毎回のジャーナリングと対話を
積み重ねながら、ご自身の心に
丁寧に向き合われる姿が
とても印象的でした😊
人は何歳からでも、自分を知り
自分を受け入れ、人生を軽やかに
していくことができます
そのお手伝いができたことを
心から嬉しく思います✨
本当はどう生きたいですか？