笑顔で過ごす時間を選んでいい 〜手放すことで見えたKさんの本音〜

🌈お休みの日の、特別なジャーナリング

今日は保育園はお休み。
そして、楽しみにしていた
Kさんとの 

2回目のジャーナリング の日でした。

パソコンにカメラ機能がないとのことで
Zoomではお顔は拝見できませんでしたが、
私は勝手に「ラジオのDJ」になった気分で
ノリノリで進行していました（笑）

顔が見えないからこそ、
声と言葉に、より深く集中できる時間。
とても心地よいひとときでした。

🌈「手放したいこと」を、自分に問いかけてみる

ジャーナリングの中でKさんに、

こんな質問をさせていただきました。

「今、手放したいことは何ですか？」

ご自分とじっくり

向き合いながら書かれた
Kさんの答えを、
ここに そのまま 掲載させていただきます。

🌈 Kさんが手放したいこと（本文そのまま）

「手放したいこと」
①気の乗らないお誘いに無理して行かない。
断る勇気を持つ。
自分の直観を信じて、なんとなく嫌だなぁ
と思う人とは距離を置く。

②なんでも自分がやらなければ～と
背負いこまない。
誰かに相談したり、頼ることも必要。
反省の意を込めて。

🌈気づきは、心の奥から自然に生まれてくる

Kさんは、打てば響く太鼓のように
気づきがとても早い方です。

ジャーナリングを続ける中で
ご自分の内側から生まれた
大切な「気づき」を、こちらも
一言一句そのまま ご紹介します。

🌈 Kさんが気づいたこと（本文そのまま）

自分は義理人情を重んじている。
それ自体は悪いことではない。

けれども「気が乗らない」のは何故？
そこにフォーカスしてみたら
「本当はいきたくない」理由があった。

①研修という名の化粧品の勧誘
⇒売りつけられるかもという不安。
向こうにとっては誰でも良いのだ。
買ってさえくれれば。

②突然誘ってくる相手・・・
「私は相手の気分に

振り回されたくないのだ」

つまり、それだけ

自分の気持ちを大切にしたい
というのが本心だった。

今日やろうと思っていた
ことがあるならそれをやり遂げたい。

自分は家族優先だったけれど、

子供はとっくに自立している。

義父の介護といっても、

外部のサービスを使えば

自分の時間は十分に取れるはず。

やりたい事がやれない理由に、
「時間がないから」と言いたくない。

本当にやりたいことは

寝る時間を削ってでも
やるのが私だった。

その事に気付けたから、

これからは
自分が笑顔で楽しく過ごせるように
時間を大切にして過ごしたいです♡

ありがとうございました。

🌈私の想い 〜大切な自分を思い出す時間〜

今まで、感情を抑えながら
ご家族のために走り続けてこられたKさん。

ジャーナリングを通して
本来のご自分に戻っていかれる姿を
ご一緒できたことを、
私はとてもしあわせに感じています。

私たちはいつの間にか
「私が我慢すればいい」
そんな思いを抱えて

生きてきたのかもしれません。

ジャーナリングは
心の奥にある自分の声に
そっと耳を傾ける時間。

自分が笑顔で、楽しく過ごすことを
大切にしていい。

Kさんの気づきが、
同じようにがんばってきた
50代の女性の心に届きますように