自分にやさしくなれるジャーナリング ～気づくことで育まれる“おたがいさま”の心～

🌈毎月のジャーナリングがくれる喜び

Hちゃんと始めて、気づけば1年以上。
毎月のジャーナリングの時間は、

私にとって 

気づきが生まれ、喜びが深まる大切なひととき 

になっています。

🌈「ジャーナリングいらない派」います

「ジャーナリングは必要ないよ～」
「なんか難しそう…」

そんな声をいただくこともあります。

人それぞれ意見が違うのは当たり前。
大事なのは、

自分に合う方法を見つけることですね。

🌈続けてわかる思考のクセとの向き合い方

私はジャーナリングを学びを

コツコツ続けた結果
自分の思考のクセ

に気づけるように なりました✨

気づけるから
行動が暴走しそうになっても

自分でブレーキを踏めるようになりました✨

これが、私にとって大きなリターンでした！

🌈長年の思い込みは簡単には手放せないけれど…

生まれ持った性格や、何十年もの間

「これが私」と思ってきた考え方は

簡単には、変わりません。

だけど
気づけた時点で、形を変えることができる。
これは本当におもしろい発見です。

 🌈自分のクセを知ると、他人のクセも許せるようになる

自分のクセが強めなことを自覚すると、
不思議と 他人のクセも許せる ようになります。

「ああ、お互いさまやね」
そう思えると、人との関係が

ぐっとやわらかくなる気がします。

🌈一番近くにいる“自分”と仲良くする

24時間いっしょにいるのは、

誰でもない自分。

その自分と仲良く

協力し合えるようになったら
これほど心強いことはありません。

🌈Hちゃん、3日間ジャーナリングに挑戦！

そして今回、Hちゃんが 

年末の3日間ジャーナリング  

に挑戦してくれることになりました。

《Hちゃんの感想と意気込み》

※本文のまま

毎月シギちゃんと続けている

ジャーナリング。

自分一人ではわからないことを

引き出してもらえて

今回も発見がありました。

毎日続けていることに加えて

話す場があるのも

私には合っているように思います。

年末の3日間ジャーナリングに 

参加することにしました。

12月のジャーナリングで 

深堀りしたこと、

まだまだ

向き合いたいことがあると感じ

挑戦することにしました。

在りたい自分に少しでも

近づけたらと思います。

Hちゃんのまっすぐな言葉

ほんとうに嬉しい。

一緒に深める時間が

また新しい気づきにつながりますように。