50代からの、もう一度自分に出会う旅～45日間のジャーナリングチャレンジ✨

10月1日から、毎朝30分。
6時15分から45分までの時間を使って、

自分と向き合うジャーナリングを

45日間続けることにしました。

1年半、内観ワークとして

ジャーナリングを続けるなかで

「ずっと悲しかった思い出」

「つらいと思い込んでいた記憶」

と向き合い、少しずつ

手放すことができました✨

日々の生活の中では
「腹が立つ」「悲しい」「私なんて…」

といった感情もわいてきます。

でも、書くことで不思議と整理され

気持ちを軽くできるようになりました✨

ホント

気持ちの切り替えが

上手くなったな〜😆

🌿今、向き合いたいこと

保育士試験に合格し、

新しい一歩を踏み出した今だからこそ。

私のライフワークでもある

 **「ジャーナリングを広める活動」**について、

改めて自分と対話してみたいと思ったのです。

• どうしてジャーナリングを仕事にしたいの？

• なぜ広めたいと思うの？

• 仲間を増やしたい理由は何？

ふんわりした答えは出てくるけれど、
「ほんとうにそう？」

と自分に問いかけてみたくなりました。

🌿 ジャーナリングを伝えて気づいたこと

これまでに69名の方と一緒に

ジャーナリングをしてきました。

そこで気づいたのは――

• 1時間だけのシェア会では、行動の変化まではたどりつけない…

• 1回だけでは“スッキリした気分”になるけれど習慣にまではなりにくい…

でも、歯磨きのように毎日の習慣にできたら…

人は誰でも

「自分のいちばんの

          アドバイザー」

になれるのではないかと思うのです。

🌿これからの45日間

来年からは保育園でフルタイム勤務。
生活も変わる中で、

私は本当に自分の時間を捧げてまで

ジャーナリングを伝えたいのか？

その覚悟を確かめる旅に出ます。

もしかしたら

「もうやめる」と思うかもしれません。

でもそれもまた、私にとっての答え。

53歳の今だからこそ、
残りの人生をかけてやりたいことは何か。
 

深海に潜るように、 

自分の心に問いかけてきますね。

いってきます✨

🌿同じ世代のあなたへ。

もし心にモヤモヤや答えの出ない問いを

抱えているなら、紙とペンを手にしてみませんか？

きっと静かに、でも確かに、

自分の声が聞こえてくるはずです。