「誰かのために」生きすぎない　藤野智哉〜「休む力」の大切さ♪

自分に『無理してない？』

と話しかけてみて。
自分が自分の一番の味方に

なってあげてほしいです。
『今しんどいんじゃない？』
『ちょっと無理してるね』
というのをちゃんと自分に

確認してあげてほしいんです。
少なくとも自分だけは

自分のことを大事にする。
そんなスタンスでいてほしいですね

 

 

はい…これ、私よくやってました😅

保育園の仕事、家事代行の仕事

予定をパンパンに詰め込んで…

気づけば体が悲鳴をあげて、

寝込んでしまったことも💦

 

本当は、自分の体に耳を傾けて
調整できるのは“自分自身”なんですよね。

 

 

 

 

 

休むのも、大切な力

今はね、だいぶ

「休むのが上手」になりました✨

 

好きなことを細く長〜く続けるためには、
“がんばる力”だけじゃなくて
“休む力”も必要なんだなぁって思います🌿

　

 

 

藤野さんの言葉に

さらに背中を押されました。

自分のやりたいことをやっていい。
自分が心から「幸せ」と感じられるものを大切にしていい。
もっと自分らしく生きていいんです。

 

 

内観ジャーナリングで見えてきたもの

この1年間、私は「内観ジャーナリング」

を続けてきました✍️

 

「私の好きなこと、得意なこと、

そして社会に必要とされていること」

そんな問いを何度も

書きながら考えてきて…

 

その積み重ねが、今の活動につながっています。

 

 

 

書くことで自分らしい幸せに出会える

無理してがんばりすぎてしまう…

そんな私を守れるのは、自分自身。

 

だからこそ

「書いて整理する」習慣 を大事にしています。　

 

もし「私もやってみたいな」と思った方は
内観ジャーナリング♪ご一緒しませんか？