ジャーナリングを広める活動してます！！
内観ジャーナリング
毎日書いています！
ジャーナリングのYouTube
ジャーナリングの本
素敵なものが溢れていますよね
本当を迷っちゃいます〜
私が１年間続けた
内観ジャーナリングは
4段階のステップをふんで
書いていきます
モヤモヤを書くだけでも
視覚化されて
俯瞰的にみれることで
冷静になれる効果はありますが
それだけだと
モヤモヤが、まるで浮遊霊のように
いつまでも消えなくないですか？
私は
モヤモヤを、吐き出したあとが
大切なのだと思っています♪
最終的には
私は、どうありたいの？
私は、どんな夢に向かって生きていくの？
私は、どういう人生にしたいの？
今を自分の願う未来に
繋げていくために
ジャーナリングするのではないかと
私は考えています
様々な媒体のジャーナリングを
観たり、聴いたり、読んだり
すればするほど…
私が続けてきた
《内観ジャーナリング》
簡単でいいな〜って再確認です！
現代のように
SNSに情報が溢れかえっていると
気持ちが反応しちゃいますよね
「私って、なんでこんな感じなんだろう」
とか
「私も、もっと頑張らなきゃ」
とか
もう、生きていたら
様々な出来事に反応しまくり〜！
それは、もう仕方のないこと
割り切って
揺さぶられた感情の振り子を
ジャーナリングをすることで
自分の軸の真ん中に
戻していきましょう！
自分自身が、１年間かけて
体感して身につけてきたからこそ
ジャーナリングの素晴らしさ✨
自信を持って
お伝えできるようになりました！
あなたと
ジャーナリングしたあとの爽快感✨
共有するのが私の夢であり目標です
私が《内観ジャーナリング》会を
始めたのは…
過去の自分に
教えてあげたかったからです
「私ね、１年かけて
揺れ動く感情の振り子を
自分で真ん中に
戻せるようになったよ」
と…
紙とペンと少しの時間
ジャーナリングに費やしてみませんか♪
自分で気づいていこう！
未来に向けてのジャーナリング
