ジャーナリングを
毎日行うようになって
10ヶ月が経ちました！
ジャーナリングする習慣がついてから
自分で考えることが得意になりましたよ♪
それまでは
気持ちがどんよりと
不安定な時
占いに頼ってみたり
人に話を聞いてもらったり
講座を受けてみたり
SNSを調べまくったり
外に外に答えを求めてばかり…
結局、どれもその場しのぎで…
また、同じことを繰り返してしまう…
そんな日々…
心がスッキリと晴れわたり
笑顔をとりもどすことが
なかなかできませんでした…
時間とお金とエネルギーは
どんどん
すり減ってしまって…
そんな時に、教えてもらったのが
ジャーナリングという手法
シンプルで
お金もかからず
いつでも、どこでもできるのが魅力！
ジャーナリングは
誰よりも長い間過ごしてきた
自分自身と対話する
そんなイメージです
なんだか気分がどんより重たい？
なんでだろう？
私は、何に対して気持ちが晴れないのかな？
そんな時に
紙とペンがあれば
できるのがジャーナリング！
何に私の気分は支配されているのだろう
書くという作業を通して
見つけていくのが、とっても大切！
紙に書いてみる
そして
書いたものを
俯瞰的に、鳥の目で見渡す
そして
思考を整理するのが
ジャーナリング
自分で考えるクセが身についてくると
軽やかに生きられるようにります♪
私は、お掃除の仕事をしています
たまってしまったホコリを取ったり
こびりついた汚れを拭いたり
そうするとね
ホコリの下にあったものが
見えてきて
汚れでかくれてた、本来の姿が
元の輝きをとりもどしてきます♪
ジャーナリングは
心のお掃除みたいな役割も
あるのではないかな…
と
最近感じるようになりました！
お掃除もサボっていたら
汚れがたまってきちゃう
心も同じなのではないかな
日々の生活の中で
少しずつたまってしまう
様々な感情…
溜め込まないで
定期的に
ジャーナリングという手法で
心のお掃除してみませんか
ジャーナリングを習慣化するお手伝い
させてくださいね♪
気になった方は
『ジャーナリング』
と一言送ってくださいね♪
