シギです🌻
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保育士&家事代行のお仕事✩邁進中✨
山あり谷ありの人生
笑顔
を増やして、微笑みながら
自分らしく生きてまいりましょう💕
2025年1月1日
久しぶりに
息子と娘が2人揃って帰省
朝はゆっくり起きて
地元の神社に初詣
その後は
コメダ珈琲で4人でモーニング
夫と息子は映画を観にいき
娘は、ひとりで松本を散策
私は今年初の本屋て
のんびり過ごしました
この2冊を購入
2025年
おすすめの本
◇寝てもとれない
疲れをとる本◇
中根 一（なかねはじめ）
鍼灸師である著者の言葉
『疲労』というものは、
活動をしたことによって生まれる
副産物のようなもの。
疲れを放置すれば
ただツラいばかりでなく
結果として寿命を縮めることになりかねない
と、世界中の医師たちから
指摘されているのです
（本文より抜粋）
◇『何となく不調』なときこそ
じつは疲れをとるチャンス◇
『心地よさ』や『元気』というものは
『足りないからといって死ぬわけでは
ないけれど、私たちの暮らしを
よりよくしてくれる大切な要素であり豊かさ』
でこのような
『ちょっとしたマイナス（不調や不快感）
から、プラス（快適、爽快感）に転ずる』
という体感は、東洋医学がもっとも
大切にしているものの一つです。
世の中に心身のメンテナンス法や
快適に過ごす工夫は数あれど
これにかなうものはありません。
（本文より抜粋）
『末永く健康で
いられるようにする』
『今ある不調が別の不調を
起こさないようにする』
2025年は
自分の身体の声を無視しない
そんな一年にしていきます
