ブログに
🌿寄り道🌿してくださり
ありがとうございます。
ホッと一息ついていただけたら
うれしいです
おごらず、他人と比べず
おもしろがって、平気に生きる
💖今日のおすすめ本💖
『赤毛のアン』
が教えてくれたこと
茂木健一郎
まさに
今読むタイミングでした✨✨✨
🌟人の脳は
『欠けたものの
穴埋めをしようと働く』
という機能があります🌟
過去に終わったと思っていた出来事や
人物に対しての感情や気持ちは
終わってないことがあります。
怒りや悲しみは、そのときその場で
表現されずに、抑圧して心の奥深くに
しまったまま『なかったこと』にすると
どこか似たような場面や人物に対して
噴き出してしまうのです。
《58ページより抜粋》
抑圧したものは
完結させることで
反応が消失します✨
🌿📗🌿📗🌿📗🌿📗🌿📗🌿📗🌿📗🌿
私最近ある人の言葉に
パン💢と弾けるように
モヤッした感情が
溢れることがありました。
なんでかな～と思って
すぐに
内観&ジャーナリング
したんだよね。
その中で
そのある人と
私の母親の言動が
似てることに気づいたのさ✨
その人に対しての
モヤッとした怒り💢
吐き出して
自分を200％癒やして💖
そういう人の言動に
振り回されないには
どうするか
行動に落とし込んだ。
理不尽な言いがかり
ぶつけてくる人の言葉は
受け流します。
柳の木のようなしなやかさで✨
私はあなたの
その理不尽な言動は
一切受け取りませんよ
自分で決めたら
その人の言動
俯瞰して『幼いわ〜』
と流せるようになりました☺
そして
相手の
心のなかに潜む
チビちゃんが
発した言葉には
大人のシギで対応すればいいだけ〜✨
相手のチビちゃんとも
仲良くしてあげればいい✨
ただ
それだけのことなのです✨✨✨
🌟不幸マウント🌟
『自分が世界一不幸な被害者』
だと言えば、周りを圧倒できて
優位に立つことができるわけですから、
私のように不幸な者はいない
と訴え続けます。
これは
『私を一番大事に扱ってほしい』
『誰よりも私に関心をもってほしい』
という自己中心性の表れでもあります。
そして
同時に周りからの承認と称賛と愛情を
求めている証拠です。
これを解決するには
自分の中の愛情欠乏や寂しさ
空虚感や孤独感
徹底的に向き合って癒すしかありません。
《本文より抜粋》
🌿📗🌿📗🌿📗🌿📗🌿📗🌿📗🌿📗🌿
私もやってたな～💦
他人事ではない
そんな私が変わったキッカケ↓
誰もが
多かれ少なかれ
当てはまるのではないでしょうか
だからこそ
自分と向き合う時間を
とりませんか?
内観&ジャーナリングで
セルフカウンセリング
しませんか✨
《byシギ》
🌟内観ジャーナリング
無料体験会🌟
日時 10月4日（金曜日）
時間 ２０時〜２１時３０分
場所 ZOOMで開催
持物 紙と筆記用具
定員 １０名
初めての体験会✨
私が内観ワークを教わった
サダオさんより
思考術のお話
していただく時間を
設けました✨✨✨お楽しみに💖
最初で最期の試みです☺
お申し込みは
こちらから↓↓↓
