ブログに
🌿寄り道🌿してくださり
ありがとうございます。
ホッと一息ついていただけたら
うれしいです
おごらず、他人と比べず
おもしろがって、平気に生きる
ジャーナリング（内観）✨
毎日続けてます
内観ワークスタートして
最初の2ヶ月は
どちらかというと
正負でいえば
負のエネルギーに関することを
テーマにして
内観ワークを行ってました。
例えば
『こんな事言われて悲しかった』
『あの人のこんな対応にムカついた』
などなど
最近はね
負のエネルギーの
内観ワーク
テーマが
見つからなくなってきて…
それでね
『〜さんがこんなふうに行動してくれて
めっちゃ嬉しい💖』
とか
『〜することが私は大好き💖』
みたいな
正のエネルギーの
内観ワークも
やってます〜✨✨✨
🌟俯瞰して物事をみるのが
ジャーナリング🌟
嬉しいことも
どうして..嬉しいのか
悲しいことも
どうして…悲しいのか
喜びも悲しみも
引っかかりのある感情は
ジャーナリング（内観）
してみると
発見がありますよ✨✨✨
《鈍感力が凄まじかった頃の私》
↓3年半前の私のブログ↓
自分を知るための
内観ジャーナリングなのよ～
〜シギ流内観ジャーナリング〜
自分の気持ち
吐き出して
ひたすら
紙に書きます。
そんな自分も
受け入れて
認めたあとは
さぁ～
これからの私は
どう行動するのか。
紙に書きおこします。
こんな風に
内観ワークを
続けていくうちにね。
🌟これからの私どう在りたい？
この問いに対しての答
内観ワークで
あぶりだされてきた
『私は、こう在りたい』
書きとめていきました。
その記録が
たまってきたので
まとめてみると〜✨
なんということでしょう〜
唯一無二の
自分自信のトリセツ
（私はこう在りたいリスト）
できたよ～✨✨✨
📖シギの取り扱い説明書📖
☆目の前に現れる人に対して、
反発ばかりしていた💦
⇒目の前に現れる人は、私の思考のカケラ✨気づきを届けてくれる人。
その気づきと向き合って、考えて、感じて
自分の中に落とし込むことだ。
☆親切にしてくれる人。仲良くしてくれる人
に対して、試すような行動をとっていた。
自分の言うことを聞いてくれる人を
探し求めていた💦
⇒誰かに甘えるのではなく
自分の力（シギの力）を活用する。
人を試そうとしない。
まだまだ続くよ〜✨シギのトリセツ☺
一緒に
内観ジャーナリング体験
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