ブログに
🌿寄り道🌿してくださり
ありがとうございます。
ホッと一息ついていただけたら
うれしいです
おごらず、他人と比べず
おもしろがって、平気に生きる
内観ワーク✨
を一ヶ月半
毎日続けました
今までの人生の中で
思い浮かんできた
◎悲しかったこと
◎悔しかったこと
◎腹が立ったこと
◎苦しかったこと
『悲しい』⇒なんで悲しいの？
『悔しい』⇒なんで悔しいの？
『ムカつく』⇒なんでムカつくの？
『苦しい』⇒なんで苦しいの？
🌟自分の感じたことを
形容詞で終わらせない🌟
『なんか嫌な感じ〜』とか
『なんだかこわ〜い』とか
それで終わらせてるから
深まらないのよね〜
《例えば私の場合》
↓3年半前の私のブログ↓
自分を知るための
内観ジャーナリングなのよ～
〜シギ流内観ジャーナリング〜
自分の気持ち
吐き出して
ひたすら
紙に書きます。
そんな自分も
受け入れて
認めたあとは
さぁ～
これからの私は
どう行動するのか。
紙に書きおこします。
こんな風に
内観ワークを
続けていくうちにね。
🌟これからの私どう在りたい？
この問いに対しての答
内観ワークで
あぶりだされてきた
『私は、こう在りたい』
書きとめていきました。
その記録が
たまってきたので
まとめてみると〜✨
なんということでしょう〜
唯一無二の
シギのトリセツ
（私はこう在りたいリスト）
完成したよ～✨✨✨
📖シギの取り扱い説明書📖
☆考えを深めることなく、とっさに
動き出してしまうことが多かった。
⇒一呼吸おいて、まわりを見渡してから
言葉にする。行動する。
☆やることリストに、がんじがらめになり
優先順位がわからなくなっていた。
⇒【やること】を厳選する。
断捨離の極意は もの⇒ひと⇒こと
まだまだ続くよ〜✨シギのトリセツ
一緒に
内観ジャーナリング体験
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