ひとは普段生活している中で
体力はもちろんのこと
心のエネルギーも消費しながら
活動してると気づいてしまった。
（今さらとか言わないでw）
体力はたくさん動いたら
その分減っていきますが
心のエネルギーは
どんなことで減っていくと思いますか？
色々あると思いますが
その中でもガマンは
心のエネルギーを
かなり消費するものだと思います。
（体感的に）
言いたいことを言わないでガマンする。
やりたいことをやらないでガマンする。
やりたくないことをガマンしてやる。
そのガマンするという行動は
自分の心に湧いた気持ちを
無理やり抑え込んでいるので
抑え込むのに超必死。
自分の中で湧いた気持ちを
なかったことのようにしちゃうんだから
そりゃー抑え込むのに
エネルギーを消費しちゃうよね。
そっちじゃなくて、
抑え込む方に
エネルギーを使うんじゃなくて
吐き出す方に
エネルギーを使ってみたら
いいんじゃないかなって思うの。
どっちも心のエネルギーを
使うのには変わりないんだけど
抑え込んでしまうのと
吐き出してしまうのでは
その後の結果が全然違ってくる。
抑え込めばこむほど
自分の心に色々なものが溜まっていく。
無限に溜めることができれば
問題ないんだけど
溜めることにも限界があるよね。
湧き上がった気持ちを
溜め込んで溜め込んで
ガマンをするということは
コップに水を
溜めているのと一緒なの。
コップに水を入れ続けていたら
そのうちどうなるか分かるよね？
そう、あふれちゃう。
あふれちゃった水は
コップからこぼれ落ちる。
水はコップから
こぼれるだけだけど
心に溜め込んでいた物は
あふれてしまうと
身体に影響が出ちゃう。
心の病気だったり
身体の病気だったりね。
んで、
ガマンしてたときの
何十倍ものしんどさをギフトしてくれる。
それくらいガマンすることって
心や身体にものすごい影響を与えてるの。
だからね、
もうガマンしなくても良いよー
吐き出しちゃって良いんだよー
えっ？
それを言ったところで
状況が変わらないとか思ってる？
そういうことじゃないから（笑）
言って何かを
コントロールしようとするんじゃなくて
あなたの気持ちを
吐き出してねーってことを言ってるの！！
状況が変わるから言うんじゃなくて
私がそう感じたってことを伝えるだけ。
伝えることが大事なのよー
コップの水をいっぱいにしないの。
一歩踏み出して
ことばで伝えようね♪
ジャージコバ認定講師
ジャージカウンセリングのしょうちゃんでした。
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