今日もお越しいただきありがとうございます
昨日は2回も偏頭痛の発作に見舞われ死んでたのんたんです←歳だからムリしないように……
睡眠の質で大事って言われてますが、そんなの高いマット買ったり、高い枕買わないと得られないでしょ！
って思ってました
もちろんそうなこですが、それを買ったとしても合わない場合もあったりして。ある種、一か八かの賭けみたいなとこもあったりしませんか！？
高いマット買って合わないとお金をドブに捨てるようなもんやし、それやったら睡眠の質とかどうでもいいわ
って、ずっと思ってました
でもやっぱり気になるからと、普通のマットよりも少しお値段ははるけど、そんなに高くはない有名なマットを数年前に買いました
使い始めても効果は出ず、やっぱりなと思いながら使ってました
そして、その数年後に大好きなまるちゃんがMCを務めてた情報番組で枕特集をやってた時に上位にランクインしてた枕を購入してみました
こちらも効果は得られず、やっぱりなと思ってました
数週間前に村上くんがやってるラジオで睡眠のプロフェッショナルな方がゲストの回があり、それを聴いていたら、無呼吸症候群の話になり、最近は肥満じゃなくても陥っている人が多いと話されてました
で、私もわからんけどもしかしたらそうかもなと思って、イビキをかくならやってみるといいかもって寝方を紹介されてました
それが横向きに寝るでした
で、それだけでホンマに効果あるん！？
って聴いてて、半信半疑でやってみたら、何となく起きた時にスッキリしてる気がするって思ったんです
試してまだ日が浅いので、効果が出てるのかはわからないですが、しばらく横向き作戦やってみよっかなって思ってます
ま、個人差はあると思うし、責任取れないのでおすすめはしませんけどね（笑）
それでは、また更新します♪