今日はジメジメしたお天気でしたね。

お買い物も億劫になりますよね？？

こんな日はお家にある材料で、

でも少し体に気を配って、

簡単に作れるちぢみをご紹介します！

材料は新玉葱、ほうれん草、ひじき、人参、

お好みで紅しょうが

新玉葱は繊維に沿ってスライスし、

ほうれん草はザクザクと

人参は千切りにカットし準備をしておきます。

タレはすし酢と醤油、ラー油はお好みで。

準備した野菜と粉と水を混ぜるだけ。

ごま油を敷いたフライパンでこんがり焼いて完成☆

紅しょうがを省いたら子供でも大丈夫！

手づかみで食べられる一品ですので、

玉葱が美味しい季節にお試しくださいませ。