現在、養成講座を再受講しています。
一番最初に学んだのは2013年。
器用なタイプではないので、
他の人より沢山経験を積まないと、と
養成講座を終了後から今に至るまで
様々な場所でレッスンをさせて頂きました。
そんな今、改めて学ぶと前よりもっと楽しい！
さて、今日は2013年から開催している
生田緑地でのバギーエクササイズ
今年から定期開催することになりました！
これまでにない少人数でしたが、
その分、お一人お一人とお話しする時間が持て
みなさんのペースに合わせゆっくり進められました。
ベビーカーを押す姿勢を意識すると
日常生活がエクササイズになります！
産後は時間がないからこそ
日常生活での意識が大切なんですよね。
産後は体型を気にしてハードな運動を行い
ケガをしてしまったり、、、
そんなママさんもいらっしゃいます。
産後は、見た目はほとんど変わらなくても
妊娠前とは身体と心の状態が全く違う状態なので
ムリするのはとても危険です。
お買い物やお散歩に行き帰りを活用し、
日常生活にエクササイズを取り入れてみてください。
下の写真は、
参加者のお一人が抱っこ紐を使われたので、
抱っこ紐の着け方をお伝えしているところ。
みなさん、ゆるゆるの抱っこ紐だったので
ぴったり密着する感覚に驚かれていました。
レッスンでは抱っこ紐で行う方のために、
抱っこ紐の着け方もお伝えしていますが
多くの方が紐はゆるゆるな状態。
落下事故を防ぐためにも
ママの身体を守るためにも
安全な着け方を知ってほしいなと思います。
次回の
親子でたのしむ！
緑の中でハッピーバギーエクササイズ
5月12日(火) 10:30～12:00
お近くの方はぜひ遊びにいらしてください！
