朝から雨が降り続き、
何だか急激に冷え込みましたね。
顔や手に当たる風が痛く感じるくらい。
そんな木曜日11時から始まりました
mama&babyピラティスは2カ月振りに
腹部の離開の確認から。
産後6カ月(経産婦)
この間より浅くなっていて、下から押し出す力を感じるようになりました。
産後3カ月(初産)
この前より閉じてる！
産後3カ月(初産)
力が入るのがわかるようになりました。
産後は特に、、、少しずつでも
回復している実感を得ること、
感じることが大切だと自分自身の産後を
振り返ってもすごーく感じます。
これから赤ちゃんの成長を楽しみながら
一緒にピラティスを楽しんでいきましょう。
