第1・3週火曜日はJOGPORT有明にて

バギーで湾岸RUN

今週末のレースや来年レースに出場されるママさんランナー、趣味のスポーツを楽しむために走っているママさんがご参加くださり、子育て中の練習についてや時間の使い方などとっても盛り上がりました！！

風が吹くと肌寒く感じましたが

空はこの通り、雲ひとつない青空。

運動に関する産後の悩みはみんな同じで、

子どもがいると運動ひとつにしても

思うようにはいかなくて、、、

それでも最近では

託児付きのスタジオがあったり、

子連れOKのクラスがあったり、

以前に比べると選択肢が増えましたが

ランニングとなるとやはり預けないと。

そうなるとハードルがぐっと上がり

走ることがなかなか難しくなりますよね。

そんなママさんとって、

このバギーランは最高のアイテム☆

ただし軽く走るにせよ、

産後の体には負担が掛かりますので、

土台となる体作りはしっかり念入りに

行うようにしてください。

バギーで湾岸RUNでは

バギーエクササイズやバギーストレッチ

親子ピラティスを体験していただき、

日常生活で行えることを紹介しています。

ポイントを抑えると、

日常生活での意識が変わりますので

ぜひ参考にしてみてください。

次回は12月。

暖かい服装でお出掛けくださいね☆