体力回復ごはん!鰯の梅干し煮 | COCOROCORE (ココロコア)

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ライフスタイルが大きく変化する妊娠、出産時
【今日より明日がもっと楽しくなる生活を】をテーマに、
運動を通して体も心も強く元気に美しく。

産後リカバリープログラムとして
バギーラン、走るためのエクササイズを開催。

我が家には珍しく和食の朝ごはん。
おむすびと卵焼きと一緒に。

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鰯の梅干し煮。

生姜と梅干しで臭みもなく
鰯の身も柔らかく仕上がりました。

小骨をもう少し丁寧に取れば良かった。
、、、そこは反省ですが成功。

塩麹
醤油
メープル
生姜と梅干し

材料はシンプルです。

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