早い、早すぎる！！
小さかったベビちゃんたちは、寝返りをするようになり、ハイハイをするようになり、お喋りも出来るように。
さて、ママたちはと言うと、、、
抱っこ紐にコート＆ブーツスタイルが多くなる時期にオススメしたい、ストレッチとエクササイズをご紹介しました。
プロップスが大活躍☆
今日のポイントは
ストッキングやタイツを履くイメージで体を伸ばすです。
ストレッチやエクササイズで、一生懸命伸ばして頑張る方もいるので、ストッキングやタイツをヨレないように履くイメージを持っていただきました。
力任せで伸ばすのとは違う感覚ですね。
良かったらお試しください☻
寝不足や夜泣き、夜の授乳などで疲れが溜まると風邪を引きやすかったり、体調を崩しやすいですよねー。
温めて
ほぐして
鍛える
この3つで今年を気持ちよく締めましょう。
来週もどうぞよろしくお願いします。