先日受けたセミナーでもお話に出ましたが
日焼けは敵！徹底的に美白が良いとされているけれど
太陽に浴びることも大切です、と。
骨粗鬆を予防するためにも日光浴が推奨されてますし
体内リズムを整えることにも太陽は欠かせません。
ＵＶケアをすることはとても大切なことですが
太陽と上手に付き合うことも重要なんです。
ただし、あくまでも健康な人の場合です。
とはいっても紫外線の影響が、と心配な方は
紫外線が最も強い10時～14時を避けると良いですね。
骨や関節を強く丈夫にするためにも
効果的に太陽を浴びて、骨粗鬆を予防しましょう！
