英ニュースサイト『Mail Online』に掲載された
21歳の若さで閉経、「ストレス」「運動のしすぎ」が原因
という衝撃的な文字が並ぶニュース。

運動のしすぎは一般人のわたし達には
考えにくいことだけど、ストレスは大いに関係する。

女性である以上、過度なダイエットは
早期閉経になることも覚えておかないと。

以前テレビのインタビューで、２０代女性が
『全然来てないけどラクでいい。』
なんて言ってたのを思い出すけれど、
そういう認識が定着しているのならば恐ろしい。

古い話になるけれど、
元オリンピック選手の橋本聖子さんが
引退し、結婚されるときの記者会見で
『妊娠したいから体脂肪を増やしてます。』
と仰っていたのがとても印象に残っています。

今のアスリートは昔ほど無茶なトレーニングをせず
食べることもトレーニングだと指導していると聞きましたが
橋本聖子さんは体脂肪一桁に近かったらしいのです。

痩せている=美しい、という考えを一新して
体脂肪を味方に、食事、運動、メンタルを整えていきましょう。

体脂肪についての疑問は
タニタさんの田脂肪についてＱ＆Ａを参考に。