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20～49歳の仕事を持つ女性、500人が対象

肩こりの日は週に何日ありますか？
7日間と答えた人 52％

肩こりになった時期は？
働き始めてから 54％

肩こりの原因として考えられるのは
パソコン作業 89％
同じ姿勢での長時間作業 78％
姿勢の悪さ　71％

肩こりの影響は
仕事のやる気が出ない　72％
仕事の効率が落ちる 69％
仕事中に休憩を取る回数が増える　47％

思い当たることありますよね。
わたしも会社員時代、パソコンがきっかけで
慢性肩こりによる食欲不振、頭痛を経験し
悪化するとごはんが食べられない日も度々。

肩こりが身体、環境に及ぼす影響は顕著です。

そして

わたしが興味深いと思ったのはこちらなんです。

対策は？の問いに
自分で肩をもむ　79％
ストレッチをする　68％

誰かにもんでほしいと思うことは？の問いに
あると答えた人は83％

ストレッチと答えた人がいただけでも良いのかな～
と少々残念に思う結果だったのですが
ピラティスを始められたきっかけはダイエットだったのに
気付けば長年悩んでいた肩こりが改善されたという
クライアントさんも多いのです。

マッサージに行く頻度が減ったと仰います。

生活から見直し、自分自身で体を動かし
今ある症状を改善、そして予防につなげていくことが大切です！

〇〇だけ、〇〇さえあれば
というようなお手軽さは一時的な解決方法でしかありません。

運動や体操とマッサージなどのケアを併用して
日常生活が少しでも快適になるように心掛けていきましょう。