レッスンを受けてくれてる友達から
『朝起きたら、肌の調子が良くて連絡しようと思ってた！』
別件でメールをしたところ返事が来たのでした。
彼女は現在
腰痛改善と筋力アップのためトレーニング中。
彼女自身に体の使い方やクセに気付いてもらって
意識してほしい体の部分や使ってる部分、弱い部分に
わたしが手を当てトレーニングを始めてかれこれ数か月
ここ最近バランスが取れるようになってきてます！！
で、彼女には筋肉名や関節名を言わず
場所を伝えるために手を当てる
手当てトレーニングがとっても有効だったのです。
現在はハンドレッドは片足のみ
スイミングは四つん這いでキープ
最近頭を上げる動きを入れ始めましたが
エクササイズはこれだけ。
数で行くとこれだけ？なんですが
少しずつ少しずつ、程よい感じで進み始めています。
朝起きて、鏡を見る楽しみも頑張るチカラのひとつですね☆
にほんブログ村