これから午後のセッション。

呼吸をより長く、より深くする練習のために
今日はセラバンドを用いてセッションします！

ピラティスは胸式ラテラル呼吸と言って
肋骨を横に広げ、背中の方まで呼吸を届けていきます。

今日のクライアントにはこの呼吸法が有効的で
悩みがクリアになりつつあるそうなんです！

カラダが覚えるように丁寧に
ひとつひとつ記憶するようにサポートしていきます☆