耐えず音がある生活で
忙しい毎日を過ごしている都会の人。

音を消して、目を閉じると
不安になったり、動きたくなったり。
身体は想像以上に疲れてますよ…

たまにはゆっくりした時間を過ごして
体と頭をリセットしてみて下さい☆

ツイッターでつぶやいた言葉です。

都会での生活は
長野で過ごしたワタシにとって
未だになかなか慣れないこと。

だってひとりになる時間がない…

お店でも電車でも
隣の人との距離がすごく近いし
１日中音がある生活しているし
とにかどこでも賑やか！！！

当たり前の生活だけど
身体はなんて言っているんだろう？
ふと思うのです。

目には見えないけれど
きっと脳も内臓も肌も髪も
肉体的にも精神的にも
ストレスを抱えているのかも。

ストレスは決して
無くならないし消えないけど
和らぐ方法や
和らぐ生活をしたいな～と
思っています。

そして
そんなことをみなさんに
お伝えしたいと思っています。

テレビやラジオを消して
音がない世界。
生活音だけを
感じるのもいいでしょう…

ただ目を閉じるだけだったり
瞑想したり、妄想したり。

音がなくても
目を閉じても
落ち着いて呼吸が出来るような
心と体を保っていきましょう☆