不調な自分とも仲良く暮らそう

こんばんは。

幸せマインド専門家のManamiです。

あなたは、自分に厳しく
し過ぎていたりしませんか？

体調が悪い時、
心がしんどい時、
うまく動けない時。

そんな時、どんな風に過ごしていますか？

今日は、
不調な自分とも仲良く暮らそう
というお話をしますね。

今、心や体がしんどいあなたへ

何かお伝えできると嬉しいです

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異例の梅雨明けだと思ったら、
また雨に戻ってしまい、
軽い頭痛と怠さでしんどい私です。

なので、
最低限できることをしながらも、

今日しなくていいことは
無理するのをやめて
『やらない』という選択をしながら
ゆったりと過ごしています。

以前の私は、例えしんどくても
色々できない自分がいると
そんな自分を思いっきり責めていました。

こんな自分は情けない。

ちゃんとやらなきゃいけない。

みんなもちゃんとやってるんだから。

そんな風に、自分に厳しくしていました。

そうやって責めたところで
元気になって動けるわけではないし。

自分を責めれば責めるほど
苦しくなり、うまく動けない自分が
嫌になったりと悪循環だったと思います。

私は一昨年、昨年と鬱状態を経験し、
仕事を休職したり退職したりした中で、
不調な自分とうまく付き合うことの
大切さを学んだ気がします。

今も100％上手な訳ではないですが、
なるべく自分と仲良くしながら
日々自分と付き合っています。

不調な自分も、元気な自分も、
どっちが良くてどっちが悪いとかではなく
どっちも大切な自分。

もちろん、バリバリ元気で
いっぱい動ける時は気持ち良いですが、
そうじゃない日もあっていい。

天気と同じ。

晴れの日もあれば、曇りの日もあって
雨の日もある。

体調も心も、
そういうものなんだろうなー
と思いながら暮らしています

あなたは、いつも絶えず
元気いっぱいな人でしょうか？

それとも、しんどい時、
辛い時、苦しい時、
うまくできない時はありますか？

私たちは人間で、ロボットではないので
しんどい時があっても当然だと
私は思っています。

日々、心も体調も変化するし、
長い人生、色々なことがあったりします。

だから、ちょっとしたことで
一喜一憂する必要はなくて、

ああ、今はこういう時なんだな

と思って、どーんとゆったり
構えておくのも大切なことのように思います。

そして、雨が降った後には、
また晴れの日がくるように。

例え今、しんどい状態にいたとしても
また元気な時はちゃんとやってくるので。

是非、安心しながらゆったりと
過ごしてみてくださいね！

そして、公式LINEでは

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良かったらそちらも聴いてみてくださいね