暑くなってきて思うこと
この時期
乳腺炎などの症状に悩むママたちが増える気がする
個人の感想です
*暑さによる水分不足
*冷房などによる冷え
*疲れやストレス
こーゆーのが原因で「おっぱい、何か変？」となるのかも。
おっぱいのトラブル予防策としては・・・
☆水分をこまめにとること
冷たすぎるものは、控える（氷は抜いて）
最低２リットル（1日）
☆冷房対策をする
靴下をはく
肩を出さない
☆疲労・ストレス対策
暑い日のお出かけは、無理をしない
このご時世なので、あんまりお出かけしないかもしれんけど。
うまく、気分転換できると良いね。
疲れた時は、赤ちゃんと一緒に休んでね
あと、
これは暑いとか寒いとか、関係ないけど
おっぱいの観察して
鏡に映ったおっぱいを、1日1回は見る習慣をつけて、赤くなっているところがないかチェック！
意外と、見えていないところ（おっぱいの下の方とか）がうっすら赤くなってない？
しこりがないかどうか、全体を触ってみて。
しこりがなくても、なんか痛いとか、違和感ないですか？
乳首も観察して
白く膜が張ったような所はない？
あったら、そこ！
つまりかけているかも！
ちくびをつまんで、母乳の出具合もみてね。
授乳の時の観察もして
赤ちゃんの飲み方はどう？
両方のおっぱいを十分に吸えてる？
飲み残しも、乳腺炎の原因になるよ。
*赤ちゃんが、何かおしゃべりをしながら吸っている
*吸っていると思ったら、急におっぱいから口を離したり乳首を引っ張ったりする
そんな時は、「おっぱいが何かいつもと違うよ」って教えてくれている
←だいぶ怪しい
おっぱいにまつわるいろんなトラブルあるけど
早い段階で気が付けば
早く治るよ。
なんなら、赤ちゃんにおっぱいを吸ってもらうことだけで解決します。
専門家の訪問いらんやん。わたし商売にならんやん
ま、そもそも助産師の手より赤ちゃんが吸ってくれることの方が、めっちゃ重要だからね。
そして、意外とみんなやってないよね
おっぱいを吸わせる前に、「母乳をじんわりにじませる」っていうひと手間。
このひと手間がめっちゃ大事よ！
ママの手にかかっております！！
赤ちゃんが泣いてると焦るし、早く吸わせなきゃ！ってなるけど
そこはちょっと我慢して
1分くらいでもいいから。
コレ本当大事。
忘れてた！
って人、今からやってね
やり方わかんなかったら、直接伝えに行くね
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