今年に入ってから、

日課にしてきたウォーキング。

 

始めてから、１００日を

過ぎようとしています。

 

特別なことをしている訳ではなく、

 

エレベーターやエスカレーターを

使わないで階段を歩く、とか

電車1～２駅分を歩く、とか

 

あえて効率を良くせず、まわり道してみる、とか

公園などに車で立ちよって歩く、とか

 

そんな感じで、こまめに歩いています。

 

 

空を見上げ、周りの景色を眺め、

風を感じ、自分の中と向き合い、

 

いろいろな感情が浮き上がってきたり、

いろいろな思い出がよみがえってきたり、

 

自分に対してのメッセージを受けとったり、

これからの指標に気づいたり、

 

歩くことが、こんなに楽しいなんて…

思った以上の発見や恩恵を受けとっています。

 

何よりも、体調がすごく良くなります。

体重も、緩やかに落ちています♪

 

そして、お金がかからない…！

 

ライフサイクルの中に定着してきたので、

たぶんこれから先も、時間を作って

歩くことを楽しんでいくと思います。

 

 

自分とつながる大切な時間。

大地に根ざして生きていく、基本の行動。

 

気持ちの良い気候になってきました。

ウォーキング、始めてみませんか～？