今年に入り継続して

ずっと続いていることがあります。

 

1日８，０００歩ほどのウォーキングと

朝晩の体操１０分くらいずつ。

 

今までも、意識してやってきているけれど、

やれない日も多かったので、

 

今年はやれない日を極力なくそう～

というトライです。

 

「健康」を扱っているお仕事ゆえ、

自ら実践はもちろんなのですが、

 

この社会の状況下では、

毎月メンテナンスに通っている

DRT整体へ通えなくなった時、

 

自分でケアして対応することも必要なので、

楽しく継続していこう～と決めました。

 

お金もかからず、

家族と共に取り組めることなので、

 

自然治癒力を上げ、

自分の身体は自分で護るために、

 

そして今後、健康寿命を延ばしていくために、

よく歩き、よく動き、よく笑い、たくさん楽しみ、

 

そして、やりたいことにチャレンジしていく。

 

一番のセルフケア、ウォーキングです♪

 

みなさんは、今年何を始めますか？

どんなことを継続していきますか？