私、中性脂肪の値はあまり高くないんです。
前の職場の時に健康診断の結果を話をしたことがありました。
その時私は50代。
30手前の男性が中性脂肪の値でひっかかったと
ガッカリしてました。
「私もひっかかったよ。」と言うと仲間だと思ったのか
嬉しそうに数値を聞いてきました。
私、中性脂肪の数値がいつも基準値より低かったんですよね。
その時も低すぎてひっかかりました。
数値を伝えたらその男性、大声出してガックリ
基準値を大幅にオーバーしてたらしい。
私、笑っちゃいました。
娘も高校生の時など中性脂肪が低かったですね。
お友達が小柄だけど中性脂肪の数値が高くて落ち込んでて
娘は低すぎてて驚かれたって言ってました。
7月末に大学病院受診した時の採血結果は
中性脂肪：基準値 50～142が「53」でした。
以前は30代でしたからね。
動画で「中性脂肪をみるみる下げる5つの優秀な食材」が紹介されていました。
① 「めかぶ」
② 「りんご酢」
③ 「豆腐」
④ 「しいたけ」
⑤ 「こんにゃく」
見てビックリ
確かにうちでよく食べる食材です。
最近は食前にりんご酢をかけた納豆も食べてます。
腸活もバッチリ
知らぬうちに中性脂肪を下げる食材を取り入れていたようです。
あとはコレステロール値をもう少し下げたいですね。
